l'importance du sommeil et ses dysfonctionnements

En septembre 2022, j'ai suivi un séminaire au CHUV sur le sujet du sommeil.

Séminaire très intéressant. On peut se rendre compte à quel point le calme, la sérénité est important pour trouver un sommeil réparateur.

Une bonne nuit est nécessaire à la désintoxication du cerveau, c'est à ce moment-là que les "déchets" sont évacués. (circulation entre artères et veines) Ainsi nous avons les idées claires le matin.

Les cauchemards sont fréquents chez beaucoup de personnes, mais on n'en parle pas, comme si rien ne pouvait être fait. Cependant, il y a des solutions, de l'aide. Parlons-en.

Les insomnies, sont également une grande source de détresse. Il existe aussi des solutions.

Au cours de ce séminaire, j'ai pu apprendre quelques méthodes simples pour venir en aide en cas de cauchemards et d'insomnies. Je ne prendrai pas la place des professionnels du sommeil, cependant, il est possible de trouver de l'aide au travers des quelques méthodes assez aisément. 

Ma porte est ouverte pour vous libérer de ce fardeau, si toutefois je ne peux pas vous venir en aide, je pourrai alors vous rediriger vers les spécialistes.

Derniers commentaires

26.09 | 10:21

Massage sportif très efficace et bénéfique, traitement en profondeur des contractures ce qui permet une meilleure récupération. Merci

20.03 | 06:17

Bonjour, j'ai bientôt 72 ans. Je suis affilié au Groupe Mutuel avec une assurance complémentaire et je souhaite obtenir un rendez-vous pour des massages de dos et des jambes. Merci d'avance
C. Dirac

08.12 | 10:16

Bonjour,
J'ai reçu un bon pour mon anniversaire le 01.12.2019, que j'ai mis de côté en attendant des temps meilleures, mais ça fait déjà une année. Est-il encore valable ? êtes vous ouvert ?

12.11 | 15:59

Dear Laure,
Thanks to your magic hands my pain in the neck was greatly alleviated. You give a 100 % effort in your massage which is very commendable.

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